يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد
ماذا تعرفون عن النظام الغذائي الغني بالبروتينات لخسارة الوزن
غالباً ما تبدأ المعاناة من مشكلة ثبات الوزن بعد فترة من بدء الحمية وفقدان بعض الوزن دون بذل الكثير من الجهد. وتشمل أبرز أسباب ثبات الوزن ما يلي:
وحذّر مركز استعلامات المستهلك الألماني من اتباع الحمية الصارمة وغير المتوازنة التي يمتنع خلالها الإنسان عن تناول الطعام تقريباً، إذ لا يثمر ذلك إلاَّ عن كيفية تسريع فقدان الوزن لفترة محدودة فقط، كما أنه يتسبّب في حدوث نتائج عكسية بعد ذلك.
ذلك لتفادي أي أخطاء متبعة في هذا النظام، والتي تمنع التخلص من الوزن الزائد. حيث يكون هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب تطبيقها للحصول على النتيجة المرجوة.
جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن
إن تناول المكملات الغذائية لخسارة الوزن من أفضل الحلول لتسريع نزول الوزن بشكل صحي.
تنويه: يمنع نقل هذا نور الإمارات المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً
النزول السريع في الوزن يعني اتباع نظام غذائي قاسٍ أو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، والذي يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية وأهمها:
قد يتسبب وضع اهداف كبيرة في الشعور بالاحباط للكثيرين، حيث يكون المعدل الطبيعي لفقدان الوزن في الاسبوع من نصف كيلو إلى كيلو واحد.
معدل نزول الوزن الطبيعي خلال شهر ونصائح لخسارة الوزن الزائد
فما هي اسباب عدم نزول الوزن، وكيف يمكن ضمان نزول الوزن بالتزامن مع تغير مقاسات الجسم؟
تسجيل كل ما الامارات يتم تناوله على مدار اليوم، لتحديد فيما إذا كان سبب ثبات الوزن نوع أو كمية أحد الأغذية التي يتم تناولها.
اقرأ أيضا: رجيم الماء والليمون لخسارة الوزن.. فوائده وآثاره الجانبية.